Semaine du 2 aout au 6 aout :
Test vameval sur 6 min, Test cardio repos + actif.
Endurance Capacité / Vitesse / Puissance /
Jeu à deux et trois joueurs / Contrôle passe courte / Conduite de balle /
Tous les soirs la première semaine, de 19h00 à minimum 21h00,
Semaine du 5 aout au 9 aout :
Endurance / Vitesse / Puissance / travail mental / Communication
Jeu à deux et trois Joueurs / Conduite de balle et contrôle / Travail devant le but
Préparation technique et tactique au vu des match amicaux / Petit jeu attaque défense
Entraînement lundi, mercredi, vendredi. De 19h00 à 21h00
Semaine du 12 aout au 16 aout:
Jeu en mouvement avec et sans ballon / Endurance / Puissance / Vitesse
Jeu attaque défense / Contrôle conduite de balle / Prise d'information et communication
Zone press / Jeu aérien / Coordination / Travail devant le but
Préparation Match amical du vendredi 13 aout à vinon sur verdon rdv à 18h30 à vinon niveau PHB/PHA
Entraînement Lundi / mercredi de 19h00 à 21h00
Semaine du 16 aout au 20 aout :
Jeu en mouvement avec et sans ballon / Endurance / Puissance / Vitesse
Jeu attaque défense / Contrôle conduite de balle / Prise d'information et communication
Zone press / Jeu aérien / Coordination / Jeu dans les couloir / Travail devant le but
Préparation Match amical du vendredi 20 aout à Reillanne rdv à 18h30 chez eux niveau PHB
Semaine du 23 aout au 27 aout :
Jeu devant le but / Travail des couloirs / jeu aérien / Endurance capacité puissance
Jeu en mouvement / Jeu à deux ou trois joueurs/ jeu aux poste
Passes courtes et longues / Centres / jeu de volée + tête
Entraînement lundi et mercredi de 19h00 à 21h00
Vendredi 27 rdv à Lauris contre Mérindol à 18h30 min
Semaine du 30 au 3 septembre :
Jeu devant le but / Travail des couloirs / jeu aérien / Endurance capacité puissance
Jeu en mouvement / Jeu à deux ou trois joueurs/ jeu aux poste
Passes courtes et longues / Centres / jeu de volée + tête
Entraînement lundi et mercredi de 19h00 à 21h00
Match amical vendredi à 18h30 contre St tulles niveau PHB
D'autres match amicaux sont en préparation, donc certainement une petite modif sur les jours d'entrainements il reste pertuis et
Forcalquier PHB.
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